La Malattia Venosa Cronica è una patologia caratterizzata da un alterato ritorno venoso del sangue dalla periferia verso il cuore.
Le manifestazioni più frequenti sono pesantezza degli arti inferiori, crampi notturni, formicolii, prurito e sensazione di bruciore, gonfiore e antiestetiche discromie cutanee, sintomatologia che in genere si accentua nei mesi estivi caldi o dopo lunghe ore passate in piedi.
Per affrontarla al meglio è necessario tener presente alcune accortezze e condurre uno stile di vita il più possibile equilibrato e sano.
Ecco alcuni consigli pratici da adottare in caso di disturbi venosi:
- evitare di trascorrere lunghi periodi in piedi in posizione statica;
- evitare di indossare scarpe con tacchi alti per tempi prolungati;
- ritagliarsi dei momenti di riposo, nei quali porre le gambe rialzate rispetto al cuore (10-15 minuti al giorno);
- indossare calze a compressione graduata;
- evitare il clima caldo umido, di esporre per lungo tempo le gambe al sole, e la permanenza vicino a fonti di calore;
- evitare escursioni termiche, affrontando la stagione calda con eventuali integratori (solo dopo aver consultato il Medico o il Farmacista);
- mantenere un peso corporeo il più possibile equilibrato;
- svolgere moderata attività fisica con una frequenza regolare;
